Bromelaīns: kas tas ir, lietošana un brīdinājumi

Bromelaīns ir enzīmu grupa no ananasa, galvenokārt no auga stumbra. Uztura bagātinātājos to bieži kombinē ar augu ekstraktiem, piemēram, Āzijas centellu, amoliņu un pienenēm. Šeit uzzināsiet, kas ir bromelaīns, kā mēra tā aktivitāti, kā to lietot un kam pievērst uzmanību.

Kas ir bromelaīns?

Bromelaīns ir proteolītisko enzīmu (t. i., olbaltumvielas šķeļošu enzīmu) maisījums, kas atrodams ananasa stumbrā un auglī. Uztura bagātinātājos galvenokārt izmanto enzīmiem bagātāko bromelaīnu no stumbra.

Tā stiprumu mēra nevis miligramos, bet enzīmu aktivitātē, parasti GDU/g (Gelatin Digesting Units uz gramu): jo augstāka vērtība, jo „aktīvāks” bromelaīns.

Bromelaīna iedarbība: kas ir zināms?

Bromelaīns ir tradicionāli lietota augu viela, kas tiek pētīta jau ilgu laiku. Svarīgi: bromelaīnam un ananasa ekstraktiem ES pašlaik nav atļautu veselīguma norāžu; augu vielu norādes EFSA joprojām vērtē. Tāpēc nopietni produkti nesola konkrētu iedarbību.

Bromelaīns ir populārs kombinētos produktos, ko lieto galvenokārt siltajos mēnešos un cilvēki, kas daudz sēž vai stāv – kopā ar veselīgu dzīvesveidu.

Tipiskas papildu sastāvdaļas

• Centella asiatica (Āzijas centella)
• Ārstniecības amoliņš (Melilotus)
• Pienenes sakne

Vitastrong Bromelain Drainage Complex piemēram ar 4 tabletēm dienā nodrošina: bromelaīnu 2500 GDU/g 410 mg, bromelaīnu 5000 GDU/g 40 mg, ananasa ekstraktu 50 mg, amoliņu 100 mg, pieneni 100 mg un centellu 60 mg. Bez glutēna un bez laktozes.

Lietošana: cik un kad?

• Bromelain Drainage Complex: 4 tabletes dienā, vēlams no rīta ar lielu glāzi ūdens.
• Dienas laikā dzeriet pietiekami daudz šķidruma.
• Neuzskatiet to par kustību un sabalansēta uztura aizstājēju.

Ieradumi, kas patiešām palīdz

• Dzeriet 1,5–2 litrus ūdens dienā.
• Mazāk sāls un ļoti sāļu produktu (desas, uzkodas, gatavie ēdieni).
• Kustieties: staigāšana aktivizē ikru muskuļu „sūkni”.
• Ēdiet ar kāliju bagātus augļus un dārzeņus; kālijs palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu. Vairāk: magnijs un kālijs.

Kontrindikācijas un brīdinājumi

• Amoliņš satur kumarīnus: tiem, kas lieto antikoagulantus vai antiagregantus, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
• Nelietot, ja ir alerģija pret ananasu.
• Nav ieteicams grūtniecības un zīdīšanas laikā; lietojot citas zāles, konsultējieties ar ārstu.
• Ilgstoši pietūkušas, sāpīgas vai apsārtušas kājas vienmēr jāpārbauda ārstam.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai bromelaīns palīdz notievēt?

Nē, bromelaīns nededzina taukus. Lai notievētu, vajadzīgs uzturs un kustības.

Tukšā dūšā vai ar ēdienu?

Ērti lietot no rīta ar daudz ūdens, kā norādīts etiķetē.

Cik ilgi lietot?

Bieži vairāku nedēļu kursos, piem., pavasarī un vasarā, etiķetē norādītajos daudzumos.

Ko nozīmē 5000 GDU/g?

Tā ir enzīmu aktivitātes mērvienība: jo lielāks skaitlis, jo koncentrētāks un aktīvāks bromelaīns.

Ieteicamais produkts

Vitastrong produkts

Bromelaīns Drainage Complex Vitastrong – 270 tabletes

• Bromelaīns ar ananasu, āzijas centellu, ārstniecības amoliņu un pieneni
• 4 tabletes no rīta
• Bez glutēna un bez laktozes

Skatīt cenu un piedāvājumu →

Kāpēc pasūtīt vitastrong.shop: ar kodu VT20 līdz 20 % atlaide un apmierinātības garantija. Veikals ir angļu valodā.

Šim rakstam ir tikai informatīvs raksturs, un tas neaizstāj ārsta padomu. Uztura bagātinātājus nevajadzētu lietot kā daudzveidīga un sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida aizstājēju.